Menu settimanale per sportivi

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Dieta Massa Muscolare: cosa mangiare per aumentarla

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Dottoressa Valentina Coviello Specialista in biologia e nutrizione. Vediamo quali sono i cibi più adatti per chi pratica sport di resistenza o per chi pratica sport di forza ed anche qualche menù di esempio adatto alla dieta dello sportivo.

Chi svolge attività fisica consuma più energie rispetto a chi conduce una vita sedentaria, cioè ha bisogno di una maggiore quantità di calorie. Come sappiamo, le calorie provengono dal cibo, ma non tutti gli alimenti sono ugualmente idonei per soddisfare le esigenze dello sportivo.

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1 comments on “Menu settimanale per sportivi”

  1. Tutilar says:

    22/3/ · Un menu quotidiano in due versioni, una per la donna e una per l'uomo, che fornisce tutti i nutrienti utili per chi pratica fitness perfetto per bambini e sportivi;Author: Edizioni Riza.

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